Питання з тегом 'back-pain'

@Енді сильніше, так, напевно. Для загальної фізичної підготовки, я так думаю. Тому я не впевнений, що я знайшов загальний фітнес (не став задихатися при ходьбі вгору по сходах або біг за автобусом), то, що ви тіль ...
19

Альтернатива провали, коли немає відповідного "обладнання" для дипов?

Я стежив Розумник фітнес в маси тіла програми, починаючи з початкової вправи і побудувавши деякі м'язи, тепер починаю додавати деякі додаткові вправи. Серед просунуті вправи є діпи, для яких у мене немає відповідного устаткування, або барні стільці, як зазначено в опис вправи. Є ще одна вправа, можна замінити віджимання на брусах з щоб отримати ті ж самі тренування? ...
22 вер. 2011 р., 04:15:09
19

Невеликі і часті тренування добре чи погано?

Я використовую помідорного (працює на деякі завдання протягом 25 хвилин, потім 5 хвилин перерва, і так далі). Ці 5-хвилинні перерви, я хотів би зробити деякі тренування - 3 комплекти пуш-ап і 3 комплекти підтягуватися. Так що я в кінцевому підсумку робить ці тренування близько десятка разів в день. Це добре для мого здоров'я та фітнесу, чи це може призвести до перетренованості і травм? ...
26 черв. 2013 р., 06:22:40
29

Досвід і довідок про періодичне голодування

Я вже читав і пробував голодувати протягом останніх кількох місяців з відмінними результатами. Єдиною заковикою було захворіти протягом 3 тижнів і втрати, які будуть продовжувати з ним, поки я нещодавно перезапустив. Мені було цікаво, що у інших були з переривчастим посади, а також будь рекомендації, веб-сайтів, книг, досліджень і т. д. по темі. Мій особистий досвід полягає в тому, що коли я пощу, я насправді відчуваю себе краще і, здається, трохи більш engergized. Я навіть відчуваю більше енергії, коли я тренува ...
19 груд. 2015 р., 05:02:23