Питання з тегом 'food'

Дякую за відповідь. Я уточнила розклад я виклав у питання... я вже виявляють кожен день, так буде добре для тренування всіх груп кожен раз, коли я йду в тренажерний зал? briddums, дякую за пропозицію, але я ...
25

Goodmornings: яку схему реп я повинен використовувати

Я потягнув лікоть недавно, і потрібно отвянь підтягування і тягу на деякий час, поки все заживе. Я б хотів замінити goodmornings як хіп-шарнір вправу, поки я не зможу повернутися до тяги. Яку підготовку частоти зазвичай використовують з goodmornings? З того, що я читав з популярних програм 5х5, там, здається, багато уваги на отримання потрібного діапазону повторень для даної вправи. Повний станова тяга рекомендується 5х1, раз в тиждень. Очищає сила рекомендується 5х3, якщо я правильно пам'ятаю. Як зазвичай програма ...
19 квіт. 2016 р., 10:06:48