Питання з тегом 'protein'

Це фото про те, де я тримаю бар, і, звичайно, вона збирається впасти, якщо він відпустить. Але, думаючи спертися на лопатки корисний натяк, тому що передбачає стискаючи їх разом (як з хорошою жим лежачи). Ми менше гов ...
30

Що мені робити для запобігання грижі?

Я дуже зацікавлений у піднятті гирі, але у мене була пахова грижа близько 8 місяців тому, і хоча я повернувся до підйомно-я дуже боюся, щоб змушувати себе обмежує, тому що я не хочу рекурсії.Будь-яка допомога чи поради, так що я можу бути більш безпечним? ...
10 жовт. 2014 р., 13:01:14