Питання з тегом 'rowing-machine'

Цікаво, ви будете здивовані, що поролоновий валик або м'яч для лакросу можу зробити для розтяжки. Постарайтеся торкнутися пальцями ніг, а потім використовувати або розминати спину вашого литок протягом хвилини або дв ...
19

Коли я повинен використовувати нахил і швидкість інтервалами проти ухилу і швидкості пандуси?

У мене є доступ до біговій доріжці, яка має швидкісні тренування і тренування нахилу. Існує два типи кожного - інтервалів і пандуси. У проміжку, він поєднує між швидкістю відпочивав або відпочиває нахилу і швидкості обертання робочих або робочої похилій поверхні, з кожного інтервалу досягає 1-2 хвилин. В рампі, швидкість або нахил починається з низькими і зростає до максимуму приблизно на півдорозі через тренування, а потім починає зменшуватися. Є також поєднання пандус, що зміни, як швидкість і кут нахилу під час тренування. Я припускаю, що ...
15 лист. 2012 р., 00:04:11