Питання з тегом 'triathlon'

Спасибі за пропозицію про зміну опору тренування. Я дам спробувати теж! За один шматочок? Свята корова! Що в ньому? Елітний вага-спортсмени тренуються і крос-поїзд, хоча я не впевнений, якщо метою є профілактика травма ...
16

У мене в'ялі руки і ноги, але я світло. Що відбувається і що мені робити?

У мене випираючий живіт, і тремтячі стегна, але я важу всього 112lbs, і я 5'5". Мій індекс маси тіла коливається між 18,5 і 19. Мені тринадцять, тому я не впевнений, якщо ви можете допомогти. Мій обхват стегна 52см і моя талія 71см. Те, що я хочу це плоский живіт і тонкі стегна. Нещодавно я замовила коло ковзання еліптичний тренажер, і я хочу знати, як довго я повинен це робити кожен день, щоб отримати те, що хочу. ...
24 серп. 2014 р., 03:55:18