Питання з тегом 'warm-up'

@МЗС, Спасибі за надану посилання на ролик зап'ястя. Я не міг знайти один, тому я не incluled його в мій відповідь. Ви праві в тому, що вона працює дуже добре. Я можу сказати з досвіду, що її важко, так ...
30

Що мені робити для запобігання грижі?

Я дуже зацікавлений у піднятті гирі, але у мене була пахова грижа близько 8 місяців тому, і хоча я повернувся до підйомно-я дуже боюся, щоб змушувати себе обмежує, тому що я не хочу рекурсії.Будь-яка допомога чи поради, так що я можу бути більш безпечним? ...
10 жовт. 2014 р., 13:01:14
29

Як літній чоловік знає, коли він закінчиться-працювати?

Середнього віку чоловік у його ранніх 40-х років. Його єдиною метою вправи, щоб зберегти здоров'я. Добре виглядати і мати привабливу фігуру-це не турбота. Надмірних тренувань може призвести до пошкодження частин тіла, особливо якщо чоловік уже не молодий. Як літній чоловік знає, коли він закінчиться-вправи до такої міри, що він носить його частин тіла? Ломить тіло? ...
30 вер. 2018 р., 00:46:39